橡皮艇–翻覆扶正操練 分解動作
     
 
項目：橡皮艇–翻覆扶正操練 
 
總說明   
 
1. 將翻覆橡皮艇上供備用的繩索取下
 
2. 把備用繩索繫在艇管任一側中央位置的扣環上（或艇的繩索上）
 
3. 繫好備用繩後再把繩的另一端拋過橡皮艇的另一側   
 
4. 將雙腳採在翻覆中的艇管套繩上，此時雙腳成半蹲狀態
 
5. 同一時間抓緊並收緊在手上的備用繩   
 
6. 雙手拉備用繩的同時配合腳向下一蹬 爬上艇頂       
 
 
7. 剛登上搖晃中的艇頂需採跪立的姿勢，雙手並收緊備用繩   
 
8. 登艇人員的站立動作仍須配合緊抓手上的備用繩   
 
9.人員以面朝繩索背向海的站立姿勢，再將雙腳往後移動至艇管旁       
 
10.先觀察浪起伏的律動並配合風向（以風面朝向人正吹的方向最佳）
 
11.轉頭確定身後的海面上無任何危險的漂流物再將身體的重心往後仰   
 
12.當橡皮艇已經被拉起 再利用橡皮艇艇身的彈性將雙腳一蹬 做跳離橡皮艇的動作（打開一段安全間距）   
 
 
13.身翻正落下時，手上的備用繩索仍必須緊握住（防止艇不預期的漂離）